大家对于骨刺的认识,脑海中首先想到的就是尖尖的骨刺,扎在人体组织中引起疼痛。这种错误的认识,对骨刺的了解不够,也使患者在后期康复治疗过程中走了不少弯路。甚至错误的治疗加重了损伤。今天,我就为大家来科普骨刺的那些知识。
骨刺是如何发生的?
骨刺的本质和人体正常的骨头成分是一样的。但局部的应力负荷异常,比如过度的摩擦,挤压等等就会增生形成新的骨头,也就是骨刺。
骨刺也叫骨质增生,是机体为了稳定关节,恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制,当然,这是一种病态的,异常的保护机制。因为你长年累月错误的姿势习惯,导致了你的骨骼过度磨损承重,人体只能通过形成新的骨质来维持稳定,代偿身体的不稳定性,承受更多的负重刺激。避免身体的进一步损伤。
不是所有的牛奶都叫特仑苏,也不是所有的骨刺都需要治疗。你可以去大街上随便找个六七十岁的老人,拍个X片看看,哪个身体没点增生骨刺,即使保养再好也抵挡不住岁月的侵蚀,人体自我的退行性性变。当然,保养不好的,过度使用的,只是加速了退化的过程。如果没有什么症状,做好保养即可。如果有症状,通过积极的康复治疗也只是达到没有症状,不存在把骨刺靠药物理疗去除。
骨刺的多发位置
不正确的姿势、不当的压力、活动轨迹这三类问题是形成骨刺的主要原因,骨刺多发于:脊柱、膝、髌骨、足底、足踝、手腕处。
此处以跟骨和膝为例,讲述骨刺形成的原因:
例1:跟骨骨刺
足底筋膜炎久治不愈,筋膜过于紧张,就会逐渐退化,纤维化,增生,形成钙化沉积。也就是跟骨骨刺。
例2:膝的骨刺
(图片来自网络)
膝关节的两块硬骨中间覆盖一层软骨,但是随着软骨被磨损消耗或因力线不正确而造成异常压力,两块硬骨直接接触,硬骨相互摩擦会再次生长,骨刺得以产生。
例3:脊椎骨刺
长时间错误的姿势习惯,比如低头玩手机,久坐,长时间弯腰等等,使的脊柱长时间承受过大的应力,逐渐出现退化增生,椎管狭窄,表现出相应症状来。
骨刺是否需要手术?
细小的骨刺并不会对人体产生不适感,甚至我们都无法察觉到他的存在,只有影像学检查才能发现,但是部分的骨刺之所以会造成疼痛,是因为其压迫到了神经、影响关节的正常活动,这个时候骨刺就需要治疗了。
关于预防,我们给出如下建议:
预防建议
1、保持正确姿势,适当运动
关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。
2、肌肉力量训练
加强肌肉力量能更好地稳定关节和软组织,维持关节正确的力线,从本质出发防止机体出现本能的自我修复行为而长出骨刺。
3、控制体重,减少关节负荷
体重超标加重了机体负重关节的负荷,使得关节软骨过度受损,劳累,引起骨刺。在体重增加的同时,关节周围的肌肉、韧带等维持关节稳定的组织并没有增加,关节的稳定性减弱,在活动时关节容易发生拉伤、扭伤等,这些也是诱发骨刺的因素。
4、适当补钙和一定的药物治疗
想要通过补钙来彻底阻止骨刺不太现实,但是可以通过补钙来刺激血钙的自稳定系统,起到一定的作用。
对于骨刺,患者应该有个清楚的认识,学会管理好自己的生活运动方式习惯,减少异常磨损,负荷。
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例2:膝的骨刺
(图片来自网络)
膝关节的两块硬骨中间覆盖一层软骨,但是随着软骨被磨损消耗或因力线不正确而造成异常压力,两块硬骨直接接触,硬骨相互摩擦会再次生长,骨刺得以产生。